Jugo Verde para tu Corazón

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Para hacer este jugo sólo necesitas licuar o exprimir en un extractor de jugos los siguientes ingredientes:
1 taza de agua de coco
1 racimo de col rizada
1 manzana verde
Un pedazo pequeño de gengibre
Medio pepino si usas la licuadora, un pepino completo si usas el extractor de jugo

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Bebida para Limpieza Sanguínea

La espinaca tiene un alto contenido de hierro, lo que ayuda a regenerar y reactivar las células rojas; y además suministra oxígeno al cuerpo.

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Para hacer este jugo sólo necesitas licuar o exprimir en un extractor de jugos los siguientes ingredientes:

3 tazas de espinaca
Medio pepino
1 manzana
1 cambur (guineo)
10 hojas de menta
2 cucharadas de chia
Hojuelas de coco para el topping (opcional)
Hielo y agua

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Kumquat o Quinoto

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Hoy probe los Kumquats o Quinotos por primera vez y me encantaron. Fue amor a primer mordizco. ¡Riquísimos! Estuve investigando y resulta que tienen muchísima fibra dietetica; minerales, vitaminas A, C, E y complejo B; y muchos anti-oxidantes que contribuyen al bienestar general. El quinoto o kumquat es una fruta cítrica que se come con la concha, la cual tiene muchos aceites esenciales, anti-oxidantes y fibra.

¿Ustedes los han probado?

Anana Soul

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Para hacer este jugo sólo necesitas licuar o exprimir en un extractor de jugos los siguientes ingredientes:
– Media piña
– Dos puñados de espinaca
– Un dátil Medjool
– Una cucharada de semillas de chia
– Hielo

Beneficios: beneficios anti-inflamatorios y digestivos; protección antioxidante, inmunológica y contra la degeneración macular, producción de energía, salud ósea.

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Banana Split Saludable

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Este banana split es ideal para salir de la rutina y darle un giro a tus desayunos. Es delicioso, te lo puedes comer sin remordimiento y a los niños les encanta.

En lugar de helado le puse dos bolas de yogurt natural griego, avellanas, berries congeladas, miel, hojuelas de coco, granola, pasitas y chips de chocolate negro.

Dejar volar tu imaginación y crea sabores nuevos. Con mantequilla de maní debe quedar riquísimo, o con almendras fileteadas, de pronto con mermelada casera.

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